В Алматы с начала июня 16 человек обратились за медицинской помощью из-за теплового и солнечного удара, среди них 11 взрослых и 5 детей. Об этом сообщили в управлении общественного здравоохранения города, передает корреспондент агентства Kazinform.
Врач общей практики городской поликлиники №18 Алматы, Улмира Рахматулла, отметила, что летняя жара представляет опасность для здоровья, особенно для определенных групп населения, и рекомендовала соблюдать осторожность в период жары.
Согласно врачу, особой уязвимости подвержены люди, находящиеся на улице с 11 утра до 16 часов, когда солнце наиболее активно. Сюда могут входить работники, выполняющие физическую работу на улице, такие как строители, спортсмены и продавцы. Также в группу повышенного риска входят люди с избыточным весом или страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и другими хроническими заболеваниями, у которых могут возникнуть проблемы с терморегуляцией и повышены шансы на тепловой удар.
Врач отметила, что беременные женщины также подвержены риску в жару из-за изменений в терморегуляции и потоотделении, а маленькие дети могут быстрее обезвоживаться и перегреваться на солнце из-за недостаточной возможности регулировать температуру тела.
Для предотвращения проблем, связанных с жарой, врач предложила следующие рекомендации:
- Избегайте физических нагрузок или ограничьте их;
- Используйте кондиционер или вентилятор для охлаждения;
- Носите легкую одежду в светлых тонах, которая позволяет коже дышать;
- Оставайтесь в тени. Если вам приходится быть на улице, старайтесь находиться в прохладном месте;
- Пейте достаточно воды, даже больше обычного. Избегайте потребления алкоголя и кофе, чтобы не усугубить дегидратацию;
- Следите за своим самочувствием. При первых признаках недомогания обратитесь к врачу.
